5 dicas para melhorar a sua ergonomia em tempos de home office

Com a pandemia, muitas empresas adotaram a modalidade de home office, os trabalhadores deixaram os escritórios para dividirem o trabalho com a casa, filhos e afazeres domésticos.

Infelizmente, há muita dificuldade das empresas em supervisionar as condições laborais dos profissionais inseridos nesse modelo de trabalho. Diante disso, nós da Avanti Rh, trouxemos algumas dicas para melhorar a sua ergonomia durante o trabalho remoto. Acompanhe!

 

1- Cuide da sua postura

O profissional precisa cuidar da postura durante o trabalho. Para isso, é importante que tenha uma cadeira confortável com apoio para os braços.

Além disso, a coluna deve ficar ereta, os pés tocando o chão, os ombros e quadris alinhados. Já a tela do computador precisa ser posicionada na altura dos olhos.

2- Alongue-se

Mesmo com as condições ideais de ergonomia, o profissional não deve ficar sentado na mesma posição durante todo o dia.

Pelo contrário, é essencial que algumas pausas sejam programadas para o trabalhador se alongar, caminhe pela casa e estique-se!

3- Atenção à iluminação

A sua produção está ligada também a iluminação do seu espaço de trabalho. O ideal é não trabalhar de frente para uma janela. Isso pode ser prejudicial para os seus olhos.

Se o espaço não receber luz diurna, implemente uma luminária na mesa para te ajudar. Isso irá contribuir para que suas vistas não se cansem e você não tenha desconfortos, como por exemplo, dores de cabeça.

4- Mantenha-se hidratado

Já sabemos que beber água é importante, mas no home office se torna indispensável. Quando o corpo está bem hidratado, o profissional melhora sua capacidade cognitiva, mantém a temperatura corporal regulada e aumenta a sua disposição nos serviços. Então, deixe uma garrafinha na sua mesa e beba água sempre!

5- Faça o seu horário de almoço

Alguns profissionais, param alguns minutos para se alimentar e já volta ao trabalho, não respeitando o horário estabelecido para descanso. Priorize a sua saúde, após almoçar, repouse alguns minutos.

 

Você empregador, confira algumas dicas para tornar o trabalho de seu colaborador mais agradável, mesmo em casa.

É possível ajudar os profissionais em home office nesse aspecto por meio de:

  • fornecimento de mobiliário adequado. Verifique se o funcionário possuí mesa e cadeiras adequadas, se não, faça um empréstimo, afinal, estará parado na empresa;
  • programa de prevenção de doenças ocupacionais. Conte com profissionais especialistas para ajudar você e a sua equipe;
  • benefícios que incentivam a prática de exercícios físicos, como descontos em academias, pilates, etc;
  • formação de um comitê interno integrado pela liderança a fim de debater ideias sobre a ergonomia;
  • criação de cursos e palestras com profissionais da área de saúde no trabalho.

Enfim, cuidar da ergonomia em home office é demonstrar cuidado e proteção com os colaboradores. Se essa é a atitude dos gestores, o time retribuirá com produtividade e qualidade nos serviços que executam.

Gostou das dicas sobre ergonomia no home office? Então, compartilhe com quem precisa seguir esses conselhos. Quer conhecer um serviço de consultoria com ótimos preços e resultados garantidos? Conheça a Avanti RH! Prestamos diversos serviços na área de recursos humanos como consultoria, recrutamento e seleção de candidatos, e muitos outros. Não deixe de nos conhecer!

As vantagens de investir em jovens talentos

Na hora de recrutar um profissional para a sua empresa surgem muitas dúvidas. Que tipo de profissional a empresa precisa? Qual cargo irá ocupar? Quais são as qualificações necessárias? E um processo complexo e trabalhoso.

Mas você sabe quais são os benefícios de oferecer oportunidades a jovens talentos? Hoje, trouxemos algumas vantagens de tê-los em sua empresa. Acompanhe!

 

Jovens talentos acrescentam mais criatividade, energia, capacidade de solução, conhecimento e diversidade às organizações. Mas sua inserção no mercado de trabalho, e principalmente sua permanência, nem sempre é um processo simples. Por este motivo, as empresas precisam saber quais são as responsabilidades envolvidas no desenvolvimento desses profissionais.

A falta de experiência é suprida pela força de vontade de aprender. Muitas vezes, as companhias precisam de ideias novas e de pessoas com vontade de fazer a diferença. Confira os benefícios!

 

Disposição e energia

Os jovens funcionários podem trazer uma nova perspectiva e uma maneira diferente de pensar para o seu negócio. A maioria dos jovens trabalhadores está ansiosa por aprender, construir sua experiência e aplicar suas habilidades na força de trabalho. Esse entusiasmo é ótimo para a formação de equipes e para a produtividade no local de trabalho. Funcionários mais jovens também lhe darão uma vantagem se você quiser atingir o mercado da geração Y, pois eles entendem como alcançar e se comunicar com o este público-alvo.

 

Melhor aproveitamento de recursos

No geral, os salários de um jovem funcionário têm um custo menor que o de um trabalhador mais experiente. Isso significa que as empresas podem liberar funcionários sêniores para trabalhar em nível estratégico e atribuir cargos básicos aos mais jovens. Existem também opções para estágios formais que podem ser de grande benefício, tanto para os empregadores quanto para os jovens talentos.

 

Programa de estágio contribui para boa imagem empresarial

Ser reconhecida como uma organização que dá chances para jovens talentos se firmarem no mercado contribui para a construção de uma boa imagem empresarial. A sociedade entende os programas de estágio como uma forma da companhia ajudar a formar novas gerações de profissionais.

Porém, é essencial que esses programas sejam pautados pela seriedade e valorização dos jovens. Cada vez mais, os estágios têm se apresentado como boas oportunidades para o crescimento de profissionais talentosos.

 

Molde o colaborador ideal para a sua empresa

Os jovens talentos quase sempre chegam “crus” (sem ter trabalhado em outros lugares), o que faz com que não tenham vícios adquiridos em outras companhias, e estejam suscetíveis a se moldar ao perfil organizacional. Uma pesquisa realizada por uma empresa especializada em estágios, chegou ao resultado de que 67% dos estagiários foram efetivados.

Ter a possibilidade de preparar o jovem ao longo da sua trajetória para que assuma responsabilidades maiores e tenha poder de decisão no futuro, ajuda a fugir de contratações equivocadas. Os gastos do setor de recursos humanos com processos seletivos para encontrar profissionais adequados para diferentes cargos podem ser reduzidos tendo talentos de casa.

 

Viu só como é vantajoso investir em jovens talentos? A Avanti RH pode te ajudar a encontrá-los. Prestamos diversos serviços na área de recursos humanos, consultoria, recrutamento, seleção de candidatos, e muitos outros. Conheça nosso trabalho.